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Schafft man die Online-Ausbildung auch wenn man technisch unversiert ist?
Ja, auf jeden Fall. Die Ausbildung ist technisch sehr einfach aufgebaut. Nach der Anmeldung bekommst Du einen Link und ein Login-Passwort. Danach wirst Du auf einen Mitgliederbereich weiter geleitet, wo Du die Videos Schritt für Schritt bearbeiten kannst. Du bekommst bei den Videos auch immer entsprechend die Skripte zum ausdrucken mit dazu.
Was unterscheidet diese Online-Ausbildung von der Buteyko-Methode?
Dr. Konstantin P. Buteyko (1923-2003) hat aus meiner Sicht unglaublich viel dazu beigetragen, dass wir heute sehr viel über ungünstige Atemmuster, Hyperventilation, CO2-Toleranz und vieles anderes mehr wissen. Ich empfehle Dir auch ein tolles Buch zur Buteyko-Methode zu lesen ("Die Buteyko Methode", Ralph Skuban. Diese Online-Ausbildung verbindet jedoch mehr. Die Ausbildung vermittelt zentrale Elemente der Buteyko-Methode mit anderen Atemkonzepten und es wird mit dem ganzheitlichen Wissen der biologischen Medizin vernetzt. Es gibt in dieser Ausbildung z.B. einen Abschnitt, wie man die Schleimhäute biochemisch abschwellen (beim Schnarchen) kann und wie man trockene Schleimhäute aufbauen kann.
Siehst Du auch einen Nutzen in dieser Ausbildung, wenn man sich gesund fühlt?
Auf jeden Fall! 80% der Bevölkerung haben ein ungünstiges Atemmuster ohne das sie es bemerken. Du kannst es vielleicht vergleichen, wenn der Motor Deines Autos über mehrere Monate jeweils einen geringfügigen Leistungsabbau macht. Das bemerkst Du in der Regel nicht direkt. Erst wenn ein echtes Problem entsteht. Mit der Atmung ist das ähnlich. Die meisten Menschen sind an ihr Atemmuster gewöhnt, obwohl es nicht optimal funktioniert. Darum sollte aus meiner Sicht jeder Mensch sich einmal seriös für seine Atmung Zeit nehmen. Das gute an unserem Körper ist, dass wir unseren "Motor" ganz leicht wieder in die Balance bringen können und wenn wir motoviert sind und die Fortschritte bemerken, ist die Disziplin die Übungen zu machen wie von selbst da.
Ich bin Übungs- und Trainingsfaul. Ist die Ausbildung auch etwas für mich?
Ahhhh, das kenne ich gut! Ich kann Ihnen da nur von meiner persönlichen Erfahrung berichten. Als ich die Atemübungen gemacht habe und mich um die biologischen Aspekte der Lunge und Atmung gekümmert habe, habe ich einen enormen Nutzen in kurzer Zeit verspürt. Ich hatte keine Schmerzen an der Wirbelsäule mehr, habe besser geschlafen, war konzentrierter und leistungsfähiger. Diesen Benefit möchte ich gerne behalten und ich benötige keine Motivation mehr, um die Übungen zu machen. Ich empfinde die Übungen als Geschenk und nicht als eine Pflichtübung. So geht es den meisten, die die Übungen für eine gewisse Zeit gemacht haben.
Ich habe schon sehr viel ausprobiert, bin skeptisch und bin unsicher, ob die Ausbildung für mich geeignet ist?
Als erstes darf ich Dir sagen, dass es im Bereich medizinische und therapeutische Massnahmen keine Garantie auf Threapie- und Behandlungserfolg gibt. Jeder Mensch ist idividuell und einzigartig. Menschen, welche z.B. im Bauchraum eine Vernarbung haben aufgrund einer Operation reagieren auf das Atemtraining aus Erfahrung anders als Menschen, welche keine Vernarbungen im Unterbauch haben. Grundsätzlich darf ich Dir mitteilen, dass die Techniken und Anwendungen, welche Du lernst evidenzbasiert sind und sich über viele Jahre in der Praxis als sehr wirkungsvoll gezeigt haben. Praktisch alle Menschen profitieren grundsätzlich von diesen Atemtechniken. Ob es Ihnen bei ganz spezifischen Symptomen hilft, kann natürlich nicht vorhergesagt werden, weil einzelne Symptome verschiedene Ursachen haben können.
Ich habe Asthma, ist die Ausbildung für mich geeignet?
Auf jeden Fall! Es ist sogar so, dass jeder Asthmatiker und jede Asthmatikerin unbedingt diese Anleitungen bekommen und umsetzen sollte. Man lernt die CO2-Toleranz zu verbessern und kommt zu einer verbesserten CO2-Abatmung, was eine erhöhte Aufnahme von Sauerstoff bedeutet. Diese Techniken sind nicht nur bei Asthma, sondern bei allen Lungenkrankheiten wichtig zu erlernen und umzusetzen.